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2019年什么时间立秋 24节气立秋是几月几号

2019-7-10 09:55| 发布者: admin| 查看: 69| 评论: 0|原作者: today

摘要: 2019年立秋是哪天、立秋详细时间:   2019年8月8日 03:13分   农历2019年七月初八日(己亥年【猪年】壬申月 丁丑日)   立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。 立秋三候   凉风至:刮风 ...
2019年立秋是哪天、立秋详细时间:
  2019年8月8日 03:13分
  农历2019年七月初八日(己亥年【猪年】壬申月 丁丑日)

  立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。

立秋

立秋三候
  凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。
  白露降:大地上早晨会有雾气产生。
  寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋吃什么水果:
  立秋到来之际,人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期,立秋节气,很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦!
  立秋吃什么水果:柑桔、葡萄、甘蔗、大枣、柿子、梨、石榴

立秋饮食有讲究:
1、多吃酸性食物
  多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。
初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

2、不吃或少吃辛辣烧烤食品
  秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。

3、多吃鱼
  秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

4、暂时不要吃太多的高蛋白食品,如肉类
  经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后,再多增加肉食。

5、多吃滋阴润燥的食物
  秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

附:2020年秋分时间
  2020年8月7日 09:06分

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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几月几日
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